Nichtmitglieder herzlich willkommen!!!

Alle Kursgebühren erfahren Sie/erfahrt ihr in der Geschäftsstelle!

Der Besuch von Sportkursen erfolgt für Nichtmitglieder auf eigene Gefahr, auch auf dem Weg zwischen Veranstaltungs- und Wohnort!

Anmeldung unter folgender Telefonnummer erforderlich: 07562 - 4684

oder per Email: tv-isny@t-online.de

Bitte bei allen Kursen beachten:

wer eine eigene Matte hat, diese bitte mitbringen - DANKE!

Kinder-Yoga beim TV Isny

Ab Dienstag 20.06.2023 bieten wir einen Schnupper-Kinder-Yogakurs mit 5 Einheiten an.

Zielgruppe sind Kinder zwischen 5 und 8 Jahren.

Hast du Lust dich mit uns in Tiergeschichten und Fantasiereisen zu bewegen? Singen, spielen und viel Spaß zusammen in der Gruppe zu haben? Dann komm doch vorbei und mach mit.

Kommen solltest du in bequemer Kleidung, Socken oder barfuß und eine Decke mitbringen.

Start ist am 20.06.2023 um 17.15 Uhr. Es werden 5 Einheiten à 60 Minuten angeboten und der

Kurs kostet zum reinschnuppern 25,-- Euro je Kind.

Geleitet wird der Kurs von Janina Schiller, ausgebildete Yogalehrerin und Kinderyogylehrerin.

Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich: Tel. 4684 oder per Mail: tv-isny@t-online.de

Dienstag,  Gymnastikraum - Beginn 10. Januar 2023

von 18.00 - 19.00 Uhr, 11 oder 17 Einheiten

Fitness-Mix mit Margret

Fitness-Mix für alle! Angeboten wird ein Ganzkörperfitnessprogramm von Kopf bis Fuß.

Ein abwechslungsreiches Programm mit und ohne Handgeräte, in dem sowohl das Herz-

Kreislauf-System in Schwung gebracht, als auch die gesamte Muskulatur trainiert wird.

Fetzige Choreografien und viele Schrittvariationen werden mit viel Spaß am Step-Brett erarbeitet.

Der Abschluss wird belohnt mit wohltuenden Entspannungs- und Dehnungsübungen.

Mittwoch, Gymnastikraum - Beginn

von 17.00 - 18.00 Uhr, 8 Einheiten

Dance Fitness mit Katja

Dance Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das Fitness und Tanz verbindet. Es bietet viel Power und Spaß, gleichzeitig wird die Ausdauer gesteigert. Einfache Schrittkombinationen werden zu einer kleinen Choreografie aufgebaut. Bei flotter, aktueller Musik ist der Spaßfaktor und die Motivation hoch!

Mittwoch, DRK-Saal - Beginn

von 17.30 - 18.30 Uhr, 8 Einheiten

Pilates Basics mit Renate

Pilates ist ein sehr effektives Trainingsprogramm, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. Pilates basiert auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist, von Atmung, Kraft und Bewegung, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich, baut Stress ab und erhöht das Körperbewusstsein durch kontrollierte, konzentrierte und präzise Ausführung. Schmerzen werden vorgebeugt bzw. gelindert, ein Zugewinn an Lebensqualität

Mittwoch, Gymnastikraum - Start

von 18.00 - 18.55 Uhr

Athletiktraining mit Philipp

Beim Athletik-Training unter der Leitung von Philipp Huning wird die Beweglichkeit gefördert und dient der Verletzungs- prophlaxe. Die Stärkung von Rumpf, Bauch und Rücken dient als Grundlage und Verbesserungspotenzial für alle Sportarten. Start ist am Mittwoch, 9. November 2022 um 18 Uhr im Gym.raum der Rainsporthalle.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Donnerstag, Gymnastikraum - Beginn 20. April 2023, (leider ausgebucht!)

von 19.00 - 20.00 Uhr, bis zu den Sommerferien

Funtone mit Melanie

Funtone ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Teilnehmen können alle, egal ob jung oder alt, ob Frau oder Mann, einfach alle die Lust haben.

Freitag, Gymnastikraum - Beginn 21. April 2023

von 10.40 - 11.40 Uhr, bis zu den Sommerferien

Rückenfit mit Melanie

Gezieltes Training für einen gesunden Rücken unterstützt durch viele Übungen für den fitten Rücken.

Freitag, Raum Hebammenpraxis, Beginn 16. Juni 2023 (es gibt noch wenige freie Plätze)

von 9.15 - 10.30 Uhr

"Babys in Bewegung" - mit allen Sinnen

Dies ist ein neues dreiteiliges Programm für Babys im Alter von 3 - 10 Monaten. Tragen, Greifen, Tasten, Fühlen, Drehen und Strampeln - dies und vieles mehr sind die Inhalte des Programms. Die Eltern lernen ihr Baby durch Lieder, Finger- und Schaukelspiele, Streichelmassagen sowie Bewegungsan-

regungen auf schiefen Ebenen wie z.B. Kletterbergen und -rutschen, zu fördern. Die geistige, motorische sowie psychosoziale Entwicklung wird gefördert. Kontakt zu gleichaltrigen Kindern ermöglicht. Kursleiterin Jane Schwertz gibt Tipps und Anregungen für den Alltag zu Hause und zeigt verschiedene Spielmöglichkeiten auf.

6 Kurseinheiten

Findet nur statt wenn genügend Teilnehmer angemeldet sind!

Dienstag, Gymnastikraum - leider momentan ausgesetzt

von 20.00 - 21.00 Uhr

Fit im flow

Freitag in der Hebammenpraxis - momentan ausgesetzt

Mama Fitness

Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, die den ersten Rückbildungskurs schon hinter

sich haben und weiterhin an Stabilität ihres Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur

arbeiten wollen. Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem Pilates, dem Yoga sowie der

Beckenbodengymnastik.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und ein Handtuch

Neuer Kurs in der Hebammenpraxis - momentan ausgesetzt

Fit mit Kind

Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, die gerne mit ihrem Baby ihren Beckenboden, ihre

Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren möchten. Somit arbeiten die Mamas mit Zusatzgewicht

und das Baby wird bei jeder Übung mit integriert. So wird auch das Kind in seiner Entwicklung

gefördert. Der erste Rückbildungskurs sollte absolviert sein.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und ein Handtuch